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Yoga sur chaise – Cours d’essai gratuit

L'événement est terminé

Avec Sophie Cadieux, enseignante de Yoga certifiée. Pour les 55 ans et plus. Inscrivez-vous par courriel à : m.boulanger@venise-en-quebec.ca ou au 450 346-4260, poste 2.

La session, sur 12 semaines à 110 $ taxes incluses, débutera le mercredi suivant à la même heure.

De nombreuses études ont démontré que l’activité physique peut améliorer la qualité de vie en améliorant la santé. Et cela, peu importe l’âge ou la capacité physique d’une personne. Les gens vivent de plus en plus longtemps et dont de plus en plus susceptibles de développer des maladies chroniques telle le diabète, l’hypertension, l’arthrite, l’ostéoporose, etc. Ce qui réduit considérablement la qualité de vie des individus. En effet, Santé Canada nous dit que l’inactivité physique est une des principales causes de la plupart des maladies chroniques et débilitantes associées à la vieillesse et d’un grand nombre de décès évitables.

L’inactivité physique entraîne une perte, de masse osseuse, de la force musculaire, de la souplesse, de la santé du cour et des poumons.

Encourager les personnes gens de 55 ans et plus à faire de l’exercice et leur donner envie d’en faire, demeure un grand défi. À notre avis, le yoga est l’exercice tout indiqué puisqu’il s’adapte à la réalité de chaque individu. Il permet de travaille en force et en souplesse pour une meilleure prévention des chutes, permet de prendre conscience du corps, d’améliorer la capacité pulmonaire, de préserver la souplesse des articulations, etc. Le yoga fait aussi appel aux capacités intellectuelles et permet de nouveaux apprentissages.

Adresse

Centre culturel de Venise en Québec 239 16e Av O, Venise-en-Québec, QC J0J 2K0

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